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	<title>Jean Christophe Péraud</title>
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	<description>Le site officiel du coureur Ag2r La Mondiale</description>
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		<title>Changement de programme</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 14:18:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asides]]></category>

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		<description><![CDATA[06.02 : Suite à ses ennuis de santé sur l&#8217;Etoile de Bessèges, Jean-Christophe se voit dans l&#8217;obligation de modifier son programme de course. Il participera au Tour Med (du 8 au 12 février)  et au Tour du Haut Var (18 et 19 février) en lieu et place du Tour d&#8217;Algarve.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>06.02 : Suite à ses ennuis de santé sur l&#8217;Etoile de Bessèges, Jean-Christophe se voit dans l&#8217;obligation de modifier son programme de course. Il participera au Tour Med (du 8 au 12 février)  et au Tour du Haut Var (18 et 19 février) en lieu et place du Tour d&#8217;Algarve.</p>
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		<title>Abandon lors de l&#8217;étoile de Bessèges</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 14:50:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asides]]></category>

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		<description><![CDATA[02.02 : Jicé n’a pas pris le départ de la 2ème étape de l’Etoile de Bessèges. Des examens médicaux ont révélé qu’il souffre d’une infection bactérienne au niveau du tube digestif. Au programme, du repos, donc !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>02.02 : Jicé n’a pas pris le départ de la 2<sup>ème</sup> étape de l’Etoile de Bessèges. Des examens médicaux ont révélé qu’il souffre d’une infection bactérienne au niveau du tube digestif. Au programme, du repos, donc !</p>
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		<title>Calendrier 2012</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 10:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Featured]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici les principales épreuves prévues au calendrier de Jicé pour ce début de saison 2012 Etoile de Bessèges (1au 5 février &#8211; France) Tour Mediterraneen (8 au 12 février &#8211; France) Tour du Haut Var (18 et 19 février &#8211; France) Boucles du Sud Ardèche (26 février &#8211; France) Paris-Nice (4 au 11 mars &#8211; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/02/icone_calendrier.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-2630" style="margin: 3px;" title="icone_calendrier" src="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/02/icone_calendrier-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Voici les principales épreuves prévues au calendrier de Jicé pour ce début de saison 2012</p>
<p><strong>Etoile de Bessèges</strong> (1au 5 février &#8211; France)</p>
<p><strong>Tour Mediterraneen</strong> (8 au 12 février &#8211; France)</p>
<p><strong>Tour du Haut Var</strong> (18 et 19 février &#8211; France)</p>
<p><strong>Boucles du Sud Ardèche</strong> (26 février &#8211; France)</p>
<p><strong>Paris-Nice</strong> (4 au 11 mars &#8211; France)</p>
<p><strong>Critérium International</strong> (24 et 25 mars -France)</p>
<p><strong>Tour du Pays Basque</strong> (2 au 7 avril -Espagne)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Une journée de souffrance</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 09:54:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>

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		<description><![CDATA[« Dire que j’ai passé une mauvaise journée, c’est un euphémisme. Quand on n’est que l’ombre de soit même, une course de vélo, c’est l’horreur. Dans le froid et le vent glacial, ça devient un véritable enfer. Je ne sais pas trop quoi dire de plus, vu mon état de forme, je n’ai pas vu grand-chose [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em></p>
<div id="attachment_2627" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><em><a href="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/02/besseges1.jpg"><img class="size-medium wp-image-2627" title="besseges1" src="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/02/besseges1-300x197.jpg" alt="" width="300" height="197" /></a></em><p class="wp-caption-text">Photo : R. Garnier</p></div>
<p>« Dire que j’ai passé une mauvaise journée, c’est un euphémisme. Quand on n’est que l’ombre de soit même, une course de vélo, c’est l’horreur. Dans le froid et le vent glacial, ça devient un véritable enfer. Je ne sais pas trop quoi dire de plus, vu mon état de forme, je n’ai pas vu grand-chose de la course. »</em></p>
<p>Jean-Christophe, toujours souffrant d’un virus, a donc passé une sale journée. Outre le froid, un vent glacial avait décidé de souffler sur les 148 km de cette première étape, entre Beaucaire et Bellegarde. Cela a conduit à la formation de nombreuses bordures. <em>« Très vite, j’ai vu que mon niveau ne me permettait pas d’être dans les premières et je me suis constamment retrouvé dans la file ou dans le vent, sans arriver à me replacer. J’ai tenté de travailler un peu pour l’équipe, mais je n’ai pas été d’une grande aide. »</em></p>
<p>Ce soir, Jicé souffrait toujours de maux de ventre. Espérons pour lui que la journée de demain sera plus clémente.</p>
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		<title>Etoile de Bessèges, étape 1</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 09:52:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asides]]></category>

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		<description><![CDATA[01.02 : Jicé prend la 131ème place de cette première étape et passe la ligne avec un retard de 3’46 sur N. Bouhanni (FDJ-Big Mat), qui s’impose.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>01.02 : Jicé prend la 131<sup>ème</sup> place de cette première étape et passe la ligne avec un retard de 3’46 sur N. Bouhanni (FDJ-Big Mat), qui s’impose.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Bessèges, c&#8217;est parti !</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 09:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asides]]></category>
		<category><![CDATA[Featured]]></category>

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		<description><![CDATA[01.02 : Jicé prendra aujourd&#8217;hui part à sa première course sur route de l&#8217;année, sans grande ambition, comme il l&#8217;expliquait ce matin : &#171;&#160;Depuis dimanche, je traîne un virus qui m&#8217;a mis K.O et qui m&#8217;a laissé dans l&#8217;impossibilité de m&#8217;entraîner pendant 3 jours. Je n&#8217;ai pu remonter sur mon vélo qu&#8217;hier, pour une petite [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>01.02 : Jicé prendra aujourd&#8217;hui part à sa première course sur route de l&#8217;année, sans grande ambition, comme il l&#8217;expliquait ce matin : &laquo;&nbsp;Depuis dimanche, je traîne un virus qui m&#8217;a mis K.O et qui m&#8217;a laissé dans l&#8217;impossibilité de m&#8217;entraîner pendant 3 jours. Je n&#8217;ai pu remonter sur mon vélo qu&#8217;hier, pour une petite heure de home-trainer.&nbsp;&raquo;</p>
<p>Bon rétablissement.</p>
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		<title>Week-end de cross breton</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 10:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Courses]]></category>

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		<description><![CDATA[Une fois n&#8217;est pas coutume, Jean-Christophe avait décidé de participer à 2 cyclo-cross en Bretagne, le week-end dernier. &#171;&#160;Je crois que mon dernier cyclo-cross remonte à 2007. Ce n&#8217;est pas un exercice dont j&#8217;ai l&#8217;habitude, car en règle générale, durant la saison de cyclo-cross, je privilégie des entraînements avec du volume. Cet hiver, j&#8217;ai pris [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2614" class="wp-caption alignright" style="width: 453px"><a href="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/01/lanarvily.jpg"><img class="size-full wp-image-2614 " title="lanarvily" src="http://www.jeanchristopheperaud.fr/wp-content/uploads/2012/01/lanarvily.jpg" alt="" width="443" height="298" /></a><p class="wp-caption-text">Jicé et Sébastien Le Naour à l&#39;arrivée du cyclo cross de Lanarvily &quot;Finalement, non, tu m&#39;as pas pris un tour!&quot; Photo : Copyright Tous droits réservés mr.keff</p></div>
<p>Une fois n&#8217;est pas coutume, Jean-Christophe avait décidé de participer à 2 cyclo-cross en Bretagne, le week-end dernier.<em> &laquo;&nbsp;Je crois que mon dernier cyclo-cross remonte à 2007. Ce n&#8217;est pas un exercice dont j&#8217;ai l&#8217;habitude, car en règle générale, durant la saison de cyclo-cross, je privilégie des entraînements avec du volume. Cet hiver, j&#8217;ai pris du retard sur ma préparation. J&#8217;ai donc choisi de participer à 2 cyclo-cross pour faire du rythme et travailler dans des hautes intensités.&nbsp;&raquo;</em></p>
<p>Samedi dernier, Jicé s&#8217;est donc aligné à La Maizière, à quelques kilomètres de Rennes. Les choses ne se sont pas réellement bien passées : après avoir cassé sa chaussure lors de la bagarre du départ, Jean-Christophe a dû abandonner sur chute : <em>&laquo;&nbsp;J&#8217;ai déjanté et je me suis couché. Le vélo que m&#8217;avait gentiment prêté Sébastien (Hinault, son coéquipier, actuellement au Tour de San Luis en Argentine, NDLR) n&#8217;était plus en état de rouler, car en plus, j&#8217;ai plié les cocottes. &laquo;&nbsp;</em> De son côté, Jean-Chri s&#8217;en tire avec un coude bien amoché.</p>
<p>Dimanche, les choses se passent bien mieux : après un départ moyen, Jean-Christophe remonte tour après tour, pour finir 6ème du cyclo-cross de Lanarvily. <em>&laquo;&nbsp;Là encore, j&#8217;ai chuté, deux fois, mais sans gravité, car dans la boue. Au final, je suis satisfait de ce week-end. J&#8217;ai l&#8217;impression de m&#8217;être correctement entraîné et j&#8217;ai eu l&#8217;occasion de revoir pas mal d&#8217;amis bretons, que demander de plus ? &laquo;&nbsp;</em></p>
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		<title>Lions du sport</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 12:50:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asides]]></category>

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		<description><![CDATA[16.01 : Journée marathon pour Jean-Christophe et son coéquipier Hubert Dupont. Après la sortie de ce jour, ils ont pris la route. Direction : gare d&#8217;Aix TGV. Destination : Lyon, pour participer à la cérémonie de remise des Lions du Sports 2011, où ils se sont vu remettre un Lion d&#8217;honneur pour leur saison 2011. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>16.01 : Journée marathon pour Jean-Christophe et son coéquipier Hubert Dupont. Après la sortie de ce jour, ils ont pris la route. Direction : gare d&#8217;Aix TGV. Destination : Lyon, pour participer à la cérémonie de remise des Lions du Sports 2011, où ils se sont vu remettre un Lion d&#8217;honneur pour leur saison 2011. Dès demain, 6h15, rendez-vous à la gare de la Part-Dieu pour rejoindre Aups où leurs coéquipiers les attendrons pour un entrainement de 5h. Courage !!!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Stage, jour 3</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 22:14:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
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		<description><![CDATA[14.01 : après la longue sortie d&#8217;hier, l&#8217;entrainement d&#8217;aujourd&#8217;hui était centré sur les chronos. &#171;&#160;On a passé 2h à s&#8217;entrainer sur ces vélos spécifiques. Après les bornes enchaînées hier, ça faisait du bien de revenir à des exercices plus courts.&#160;&#187; Le reste de la journée a été consacré à des entretiens avec l&#8217;encadrement et à [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>14.01 : après la longue sortie d&#8217;hier, l&#8217;entrainement d&#8217;aujourd&#8217;hui était centré sur les chronos. <em>&laquo;&nbsp;On a passé 2h à s&#8217;entrainer sur ces vélos spécifiques. Après les bornes enchaînées hier, ça faisait du bien de revenir à des exercices plus courts.&nbsp;&raquo;</em> Le reste de la journée a été consacré à des entretiens avec l&#8217;encadrement et à l&#8217;affinage du calendrier de Jean-Christophe.</p>
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		<title>Stage jour 2</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 22:12:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>annelaure</dc:creator>
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		<description><![CDATA[13.01 : comme prévu, Jicé a effectué aujourd&#8217;hui une sortie de 6h30. &#160;&#187; J&#8217;ai souffert, mais je m&#8217;en doutais un peu. A la maison, je n&#8217;ai pas l&#8217;habitude de faire des sorties aussi longues, et comme j&#8217;ai été malade en début de semaine, j&#8217;étais d&#8217;autant plus dans le dur. J&#8217;ai été le seul à péter [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>13.01 : comme prévu, Jicé a effectué aujourd&#8217;hui une sortie de 6h30. <em>&nbsp;&raquo; J&#8217;ai souffert, mais je m&#8217;en doutais un peu. A la maison, je n&#8217;ai pas l&#8217;habitude de faire des sorties aussi longues, et comme j&#8217;ai été malade en début de semaine, j&#8217;étais d&#8217;autant plus dans le dur. J&#8217;ai été le seul à péter dans la montée finale, mais clairement, pour le moment, ce n&#8217;est pas inquiétant. Il me reste encore du temps pour travailler avant mes premiers objectifs.&nbsp;&raquo;</em></p>
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